生菜怎么吃减肥效果最好视频教程

体育啪啪酱

本文向给大家分享生菜怎么吃减肥效果最好相关知识,同时小编也会对生菜怎么吃减肥效果最好视频教程进行解释,如果能解决您在生菜怎么吃减肥效果最好方面面临的问题,请收藏关注本站,现在开始吧!

生抽生菜怎么做好吃又简单

蚝油生菜:

准备用料:生菜300g、油适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、白糖适量、淀粉适量

1、准备的材料。

生菜怎么吃减肥效果最好

2、开水锅中加入适量白糖,焯一下捞出沥水。

生菜怎么吃减肥效果最好

3、焯好水的生菜装盘。

生菜怎么吃减肥效果最好

4、锅中倒入适量油爆香蒜末。

生菜怎么吃减肥效果最好

5、倒入蚝油,生抽,水和淀粉调匀的汁水烧一下关火。

生菜怎么吃减肥效果最好

6、把烧煮好的料汁淋入生菜盘中。

生菜怎么吃减肥效果最好

7、成品。

生菜怎么吃减肥效果最好

清炒生菜怎么做好吃又简单

把生菜放入沸水中30秒,然后淋上食用油,蒜片,蚝油、白砂糖做成的汁,这样好吃简单的生菜就做好了。具体做法如下:

需要提前准备好的材料包括:生菜 100克、蚝油 5克、大蒜 1瓣、食用油 5毫升、白砂糖 5克。

1、第一步锅中放入清水和生菜,进行焯水。

生菜怎么吃减肥效果最好

2、生菜焯水30秒捞出。

生菜怎么吃减肥效果最好

3、锅内放油加热,蒜片,蚝油、白砂糖,大火翻炒均匀。

生菜怎么吃减肥效果最好

4、淋在生菜上。

生菜怎么吃减肥效果最好

5、这样就完成了。

生菜怎么吃减肥效果最好

get='_blank'>trong>注意事项:

生抽容易熟,放入沸水中浸泡30秒即可,时间太久会变老,影响口感。