吃桂皮的好处
桂皮是一种植物类中药材，长期吃桂皮的副作用一般包括引起上火、影响肝肾正常功能等。通常服用药物时需要遵医嘱，不可擅自盲目用药，以免产生不良后果。
1、引起上火：桂皮味辛、甘，性温，归脾经和胃经，长期服用可能会消耗体内阴液，导致患者胃脘部位出现灼热感，或者出现口干、咽痛等上火症状。所以阴虚火旺的患者，以及容易上火的患者要禁止食用桂皮，以免对身体健康产生危害；
2、影响肝肾正常功能：桂皮属于一种温补的药物，长期服用会加重患者的肝肾负担。因为肝肾是人体的代谢器官，药物会经过肝肾代谢，当大量药物进入肝肾内得不到及时排出，容易影响肝肾的正常运行，使患者的肝肾功能出现异常。
虽然长期吃桂皮会导致患者出现较多不良反应，但遵医嘱适量吃桂皮能够辅助治疗脘腹冷痛、恶心呕吐及寒湿痹痛、瘀滞痛经等病症。服用药物期间也不可以吃生冷寒凉的食物，如苦瓜、绿豆、雪梨等，以免影响药物的疗效。
经常吃桂皮有事吗
在我们的生活中，往往桂皮也被称为肉挂。它不仅仅是调味品，还是一种传统药物，而市面上也有桂皮胶囊、茶或提取物在售。而且医药学研究中，也是发现了桂皮的一些潜在益处，可以用作于改善人体健康状况。
常吃桂皮的人，身体可能会得到以下的好处
血糖降低了
根据动物和人体研究发现，肉桂是可以辅助降低糖尿病患者的血糖，而里面的作用机制也不是太清楚，而且这样的使用剂量的话，还能够降糖多长时间，也是需要经过研究的。

血压降低了
根据实验研究可以发现，如果可以坚持每天吃些肉桂、持续3个月，就可以把收缩压(高压)降低5点。但是还没有进行大量的人体研究，因此还没有确定多数的剂量。
胆固醇降低了
根据一项不完全统计数据得出，连续吃40天肉桂，每天1/4茶匙，那么低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平，也是会慢慢的下降的。类似的实验还有，成人食用肉桂18周以上，整体的蛋白固醇和低密度脂蛋白胆固醇也会慢慢下降，而且高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平可能会慢慢上升。
一定程度上对抗癌症
往往根据在动物或实验室培养的细胞所做的研究中，我们不难发现，肉桂能减缓癌细胞生长甚至杀死癌细胞。而假如对人体有效的话，那么桂皮有望用于预防和治疗癌症。

减少炎症
根据一项get='_blank'>2023年的调查数据显示，肉桂成了抗炎明星，相同情况下它的抗炎效果最好。当我们到了中年的时候，出现炎症的几率大大上升，就比如说类风湿性关节炎等。而且肉桂是可以作为天然疗法辅助治疗炎症的。
抗细菌感染
一般情况下，肉桂是可以对抗多种致病菌，包括沙门氏菌、大肠杆菌、葡萄球菌等，而这些细菌，也是常常会造成食物中毒、肠道疾病或全身感染的。
保护我们的大脑
根据实验得出，肉桂是可以避免大脑中一种可导致阿尔茨海默病的蛋白质的生长。往往吃了肉桂的小白鼠，是要比没吃的小白鼠能更快的走出实验人员设计的迷宫的，换句话说，就是记忆力要更加的好。

抗真菌感染
而根据实验得出，肉桂是可以消灭白色念珠菌，这种真菌往往也是可能会导致出现阴道真菌感染的致病菌。
皮肤慢慢好转了
我们可以在网上发现，肉桂面膜或桂皮面膜是有利于护肤的，作用在于去疹子、改善肤色发红。但是这方面的研究也是比较少的，往往人们是认为桂皮能抗菌，可防治某些细菌引起的痤疮。还有的人觉得肉桂可以起到促进胶原蛋白生成，有抗衰老的作用。
促进身体新陈代谢
肉桂里面的桂皮醛可以让脂肪细胞燃烧更多热量，这样一来的话，对于想减肥和控制体重的人来说，都算得上是个重大好消息。期待尽快研究出有效的使用剂量和使用方法。
桂皮经常吃有什么副作用
桂皮，也被称为肉桂，是一种常见的调料，在烹饪中被广泛使用。与此它也具有许多对身体有益的特性。经常食用桂皮可以为我们的健康带来许多好处。
桂皮富含丰富的抗氧化剂。抗氧化剂可以有效地清除体内的自由基，减缓细胞老化的过程，并保护我们免受慢性疾病的侵害。它还可以增强免疫系统功能，提高身体对抵抗疾病的能力。
桂皮还具有降低血糖和胆固醇水平的作用。桂皮中含有一种名为香兰素的活性成分，具有调节血糖和胰岛素敏感性的作用。这对于控制糖尿病和预防心血管疾病非常重要。
另外一个好处是桂皮具有抗菌和抗炎作用。它被广泛应用于传统*药中，可用于治疗感冒、发烧和消化不良等问题。桂皮还可以缓解关节炎引起的关节疼痛和炎症，使我们的身体更加舒适。
尽管桂皮对身体有益，但我们仍然需要注意适度食用。过量摄入桂皮可能导致不良反应，如肝脏损伤和过敏反应。所以，合理的食用量是非常重要的。
为了充分发挥桂皮的好处，我们可以将其融入日常饮食中。例如，在早餐中撒上一些桂皮粉末的麦片、使用桂皮调味的茶水或者在做甜点时加入少许桂皮等等。这样不仅可以增加食品的口感和香气，还能享受到它带来的健康益处。
适度食用桂皮对身体是有好处的。它富含抗氧化剂，有助于降低血糖和胆固醇水平，并具有抗菌和抗炎作用。但是请记住，过量摄入可能会导致不良反应。所以，请确保在使用桂皮时保持适度。为了获得最佳效果，我们应该将桂皮融入到我们的日常饮食中，并享受它带来的健康益处。
常吃桂皮有什么不好,后果
桂皮可以治疗疾病,帮助调理疾病,比如采用桂皮保健可以帮助温肾壮阳,改善肾阳不足,同时还帮助温中祛寒帮助改善脾胃虚寒,而且还可以温经止痛帮助缓解痛经、肢体疼痛。