挑战一个月只吃西红柿
肯定可以，番茄就是减肥的局神，还富含维生素C和茄红素。顷返但茄红素是要熟吃，VC要生吃。估计你是准备生吃，吃一个月肯定会瘦，皮肤还会好~不过很难坚持，加油吧。雀腊饥建议配合柠檬水，蜂蜜水或者淡盐水，不然排便不通畅
每天吃番茄好吗英语
经常吃西红柿对人体是有很多好处的。 西红柿内含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成份，也含有维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、铁等矿物质，还含有一种重要生理功效的营养素-番茄红素，它能消除自由基，降低核酸损伤，还能阻止癌变进程。因此西红柿有助消化、提高人体免疫力、防治血管疾病，促进上皮生长、抗癌防癌、桥腊枯减肥等作用。
注意事项
一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
敏洞 二、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与局袭胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
三、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
四、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
吃番茄的六大禁忌
1.不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。
2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素K较多，维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时，会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
3.空腹时不宜食用。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
4.不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙(龙葵碱)，食用后轻则口腔感到苦涩，重时还会有中毒现象。
5.不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
6.服用新斯的明或加兰他敏时禁食。
一月只吃西红柿能减肥吗
只吃西红柿可能会导致减肥，因为西红柿是一种低热量、低脂肪、低糖分的水果，而且它含有丰富基辩嫌的维生素C和纤维素，有助于增加饱腹感和减少食欲。但是，仅仅依靠吃西红柿来减肥可能会引起营养不均衡，并且长期下去可能会导致健康问题。
如果您想减肥，建议采取均衡的饮食和适量的运动来达到减肥的目标。以下是一些健康的减肥方法：
1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入量。
2. 增加运动量：适量的有氧灶早运动可搏手以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，提高代谢率。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠和减少压力有助于控制食欲和促进代谢。
4. 多喝水：多喝水可以帮助消除水肿，促进代谢废物和毒素的排出。
总之，只吃西红柿可能会导致短期的体重减轻，但长期下去可能会影响健康。建议采取科学的减肥方法，保持均衡的饮食和适量的运动来达到健康减肥的目的。